5 Self-care Routine ตอนเช้าที่หมอแนะนำให้ทำก่อนวันตรวจสุขภาพเพื่อให้ผลเลือดและความดันออกมาแม่นยำที่สุด
ความสำคัญของ 5 Self-care Routine ตอนเช้าที่หมอแนะนำก่อนตรวจสุขภาพ การตรวจสุขภาพเป็นกระบวนการที่ช่วยประเมินสภาวะร่างกายและความเสี่ยงโรคต่าง ๆ ได้อย่างแม่นยำ ผลลัพธ์ของการตรวจ เช่น ผลเลือด และความดันโลหิต จะมีความน่าเชื่อถือมากขึ้น หากมีการเตรียมตัวอย่างถูกต้องโดยเฉพาะในช่วงเช้าก่อนเข้ารับการตรวจ หมอผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำ 5 Self-care Routine หรือกิจวัตรดูแลตนเองในตอนเช้าเพื่อให้ผลตรวจออกมาแม่นยำที่สุด ซึ่งประกอบด้วยการเตรียมตัวที่เหมาะสม ช่วยลดความผิดพลาดในการวินิจฉัย และเพิ่มความแม่นยำของข้อมูลสุขภาพที่ได้จากการตรวจ การงดอาหารและน้ำก่อนตรวจสุขภาพ การงดอาหาร (Fasting) อย่างน้อย 8-12 ชั่วโมง เป็นหนึ่งในข้อแนะนำหลักที่หมอให้ความสำคัญ โดยเฉพาะในการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับน้ำตาล ไขมัน และสารเคมีต่าง ๆ ในเลือด เพราะอาหารและน้ำที่บริโภคเข้าไปสามารถส่งผลต่อค่าผลเลือดเหล่านี้ได้
